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Massoterapia
La massoterapia, pratica terapeutica antica e versatile, impiega tecniche manuali per manipolare i tessuti molli, favorire il recupero da disturbi muscolo-scheletrici e promuovere il benessere fisico. Fondata su principi anatomofisiologici e biomeccanici, essa comprende massaggi, frizioni, pressioni e stretching, mirando a migliorare il tono muscolare, la circolazione e a ridurre l'infiammazione e il dolore.
La massoterapia è una pratica terapeutica che coinvolge l'applicazione di varie tecniche manuali per manipolare i tessuti molli del corpo al fine di promuovere il benessere fisico e il recupero da disturbi muscolo-scheletrici. Dal punto di vista teorico, la massoterapia si basa su principi anatomofisiologici e biomeccanici.
Le tecniche utilizzate in massoterapia possono includere massaggi, frizioni, pressioni e stretching. Queste tecniche mirano a influenzare la stiffness muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Da un punto di vista pratico, il terapista applica le tecniche manuali in modo appropriato, tenendo conto delle aree da trattare, della gravità della condizione e delle preferenze del paziente. Le manovre possono essere eseguite con diverse intensità e ritmi, a seconda delle esigenze del paziente e della risposta del tessuto trattato.
La massoterapia è nota per i suoi molteplici benefici tra cui il miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare, la riduzione dello stress e dell'ansia, il sollievo dei muscoli tesi e contratti, il potenziamento del sistema immunitario, e la promozione del benessere generale. Può essere efficace nel trattamento di una vasta gamma di patologie muscolo-scheletriche, tra cui dolori muscolari, tensioni, tendiniti, fibromialgia, e altri disturbi correlati.
Riferimenti
- Perlman AI, Sabina A, Williams AL, Njike VY, Katz DL. (2012). Massage therapy for osteoarthritis of the knee: a randomized dose-finding trial. PLoS ONE, 7(2), e30248.
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Liu L, Skinner M, McDonough S, Mabire L, Baxter GD. (2017). Massage therapy for neck and shoulder pain: a systematic review and meta-analysis. Pain Medicine, 18(7), 1396-1413.